香蕉蛋糕的热量/卡路里_香蕉蛋糕的做法

1、蛋黄蛋白分开，分别放进两个无水无油干净的盆里。
2、做蛋黄糊，蛋黄里加一勺糖拌匀，再加入牛奶和色拉油，拌匀。筛入面粉，成z或w搅拌，不能画圈搅拌以免面糊起筋。
3、香蕉压成泥状，加入蛋黄糊中，翻拌均匀。
4、打蛋白。蛋白加2滴白醋打到粗泡，剩下糖的1/3加入，继续打到细腻，加剩余糖的一半，继续打到成小尖角，加入剩余的糖，继续打到倒扣盆子蛋白不滴落为准。
5、混合蛋黄糊和蛋白。取1/3蛋白入蛋黄糊中，以从下向上翻拌的方式拌匀，再将其倒入蛋白中，同样方式拌匀。
6、烤箱预热170度，模具中铺油纸，倒入蛋糕糊8分满，散上干果，入烤箱30-40分钟。我家是烤箱微波炉一体机，温度和时间还请根据自己烤箱设定。蛋糕是否烤好，只需用牙签插入拔出不带组织来判断，香甜的蛋糕出炉了^_^
7、拿出在烤架上晾凉。
8、切片

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、预防癌症等功效；可与洋葱、辣椒、干辣椒搭配；与雪莲果、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、清热润肺、安神除烦等功效；可与燕麦片、冰糖、燕麦搭配；与香芋、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉蛋糕的热量和减肥功效