四季豆焖五花肉的热量和减肥功效

1、先煮一下，2一3分钟，切成一小块，

2、四季豆煮过3一4分钟

3、红辣椒，姜，蒜，葱，切好

4、红油郫县豆瓣2勺

5、倒一点油，然后一勺盐，放肉下去慢慢杂，先放盐之后那油就不会乱沾起来了，

6、放蒜，姜，豆瓣，红辣椒，炒1一2分钟

7、放四季豆炒一下

8、用电饭锅按煮饭就行了，不会加水

9、放葱，青辣椒，味精，可随意