| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 挂面版油泼面热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡,相当于爵士乐健身操121分钟消耗的热量360 | |||||
1、挂面入沸水煮至八成熟，有点白白的，没有硬芯了！
2、煮面的时候把葱蒜都切成末
3、捞面放在碗里放少许生抽，醋，盐和鸡精，放上豆瓣酱和自制辣酱，我还放了一勺化开的芝麻酱，撒上葱蒜末和辣椒粉
4、最后锅里油烧到有点冒烟后，均匀的浇在碗里，再拌一拌，大功告成！
5、我用滴是这两个宝贝！
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进血液循环、促消化、帮助消化等功效；可与北极虾、鸡蛋、卷心菜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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