担担面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

果仁的热量471千卡（每100克）；具有津宜常咽、护心健脑、养身等功效；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、抗癌等功效；可与猪肝、明虾、豆腐搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；