| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤箱五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于深蹲635分钟消耗的热量240 | |||||
1、五花肉切片，尽量薄一点，肥瘦适中。
2、切好的五花肉里加入生抽、蚝油、五香粉、花椒粉、葱蒜末，用手抓匀，腌制一小时或更久。
3、腌制好的肉直接摆在烤盘上，不用抹油（因为第一次用烤箱，没准备锡纸，一切简单为宜）
4、230度烤制10分钟，翻面再烤十分钟即可。可以陪生菜或者配饭，简单好吃（光线问题，看起来有些黑，味道还不错。）
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、山楂、萝卜搭配；与甘草、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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