焦糖布丁蛋糕的热量和减肥功效

1、焦糖制作

2、将细砂糖和水放入小锅中煮沸至琥珀色（中途不要搅拌，可以轻晃锅体），迅速加入15克开水。

3、将熬好的焦糖倒入模具中（我用的是四寸的萨瓦林模）放在一旁备用

4、布丁制作

5、牛奶加入砂糖加热至融化备用，将两个蛋黄加一个整蛋打散 将两种液体混合后搅匀，

6、将布丁液过筛 滤出泡沫及未打散的蛋清

7、蛋糕层制作

8、黄油放入锅中小火加热至沸腾 筛入低筋粉拌匀

9、加入蛋黄快速搅匀均匀 再加入牛奶搅成糊状

10、打发蛋清，发三次加入砂糖，打至中性发泡（可用打蛋器拉出小弯钩）

11、分次将打发的蛋清加入面糊中搅拌均匀

12、先将布丁液轻轻倒入蛋糕模，不要用力太猛，以免冲开焦糖液体。
再慢慢倒入蛋糕糊。
蛋糕糊含有很多气泡，比重轻，所以会飘在布丁层上面。

13、烤箱预热160度 将容器放入一个较深的烤盘 注入热水（高度1.5CM左右） 烤箱中下层 烤至45分钟左右

14、出炉后 稍稍放凉 找一个平盘覆在容器上方 反转脱模。