| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于街舞122分钟消耗的热量470 | |||||
1、先吧马铃薯，洋葱切好，鸡翅洗干净记得用刀割几下以便入味。
2、先吧鸡翅白灼的方式去腥血水。捞起洗干净。备用
3、把马铃薯放油炒，加入洋葱，
4、再加入鸡翅翻炒。
5、加入咖喱料包，因为我的不是咖喱块。（如果是咖喱块就加水后加咖喱块）所以翻炒让咖喱均匀。
6、我用的是这款，马来带回不是特别喜欢个人喜欢黄咖喱块。
7、加入水煮沸腾的样子。还不错
8、做好了，还不错。送饭一流。喜欢大家喜欢，
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
