炸薯条的热量和减肥功效

1、准备原材料，土豆两个。

2、削完皮，放在水里泡。

3、土豆切成5～8cm长，1cm厚。放在水里泡，换两三次水就能把淀粉都泡出来。

4、接下来一步，在通风的地方放上15分钟，晾干土豆条。

5、确定土豆晾干放入保鲜盒内，放冰箱冰冻室冻上2小时。

6、冷冻好的薯条放油锅炸约3分钟。出锅晾油，用草莓，沙拉酱，番茄沙司摆盘。因为完全是用油炸的，所以不建议经常食用。