| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 乐乐自家菜-香肠魔芋丝热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于露营28分钟消耗的热量150 | |||||
1、魔族、香菜洗净，香肠切成丁。
2、锅内水烧开，放入魔芋和香肠，出锅前把生菜放入。
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补钙、化痰软坚、提高免疫力等功效；可与玉米、猪肉、鸡肉搭配；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、驱寒利尿、促消化等功效；可与海带、大蒜、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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