| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 771克 | 排骨炖土豆热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡,相当于扎马步370分钟消耗的热量240 | |||||
1、排骨洗干净加冷水煮出血水，再加油翻炒加酱油，糖，味精，料酒炒至变色加入切好的土豆，加水，放电饭煲炖二十分钟即可，也可以放锅里炖熟土豆炖粉即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、补虚等功效；可与南瓜、萝卜、红薯搭配；与菊花、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、益气等功效；可与豇豆、豆角、肥牛搭配；与西红柿、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
