| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 456千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 家常炒土豆丝热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡,相当于扎马步114分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆去皮、洗净、切成丝。
2、炒锅放入适量豆油，烧至8成热时陆续放入土豆丝、花椒面、葱、姜，并不停的翻炒。
3、炒至土豆丝熟的的时候，陆续放入盐、蒜、醋、味精，继续翻炒2分钟装盘即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、减肥等功效；可与豇豆、牛里脊、肥牛搭配；与樱桃番茄、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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