| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 洋葱炒肉热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡,相当于迪斯科106分钟消耗的热量270 | |||||
1、洋葱切丝
2、肉切丝，用淀粉抓一下，扔几片葱花
3、先把肉炒一下，再放入洋葱，炒熟出锅
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、预防高血压、降血压等功效；可与猪骨、牛肉、小米搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
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