| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 剩饭-鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于抹水泥33分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋打碎加入剩饭搅均匀再加入盐
2、平底锅煎,像煎蛋一样,煎至金黄色就可以了
3、可以吃了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、香椿、苋菜搭配；与糖精、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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