| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 清炒小南瓜热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于肚皮舞191分钟消耗的热量270 | |||||
1、蒜头拍碎,青红椒切段,肉切丝,西红柿切片,小南瓜切丝
2、肉丝用盐料酒姜末酱油腌制几分钟,之后热锅下油翻炒变色盛出备用
3、热锅下油放入蒜头和辣椒翻炒,之后放入小南瓜翻炒变软放入西红柿和肉丝炒至出水,放入适量的蚝油和滴几滴醋,翻炒几下撒上盐出锅咯!
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、防前列腺、驱蛔虫等功效；可与红豆、五花肉、牛腩搭配；与辣椒、基围虾、带鱼相克，同食可能会引起不适；
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