| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 7克 | 胡椒汤浸泥鯭热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于办公室工作1分钟消耗的热量90 | |||||
1、洗净鱼，蒜头切片,胡椒拍开
2、干锅把胡椒炒香再加2碗水煮开放蒜片，胡椒出味道加盐后放入鱼煮熟，完成。
白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有散寒、健胃、促进消化等功效；
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