| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 198千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 杏仁饼干热量/卡路里1190千卡 | |||
 热量1190千卡,相当于压腿476分钟消耗的热量150 | |||||
1、把面粉筛两遍
2、把糖戳碎，在筛
3、筛好的面粉
4、筛好的糖粉
5、对面是杏仁粉
6、面粉糖和杏仁粉加鸡蛋搅，总共六个鸡蛋，一次一个，搅匀后在搅第二个
7、搅完后的面团压成面皮，不要太薄，我不能太厚，用薄膜包好后放进冰箱让他变硬，压膜
8、压好摸的雏形！现在还是软软的噢，
9、饼干看出来啦哈哈哈
10、送给朋友的
11、送给宝贝的
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进血液循环、润肺、止咳平喘等功效；可与牛奶、芝麻、白果搭配；与猪里脊、栗子、小米面相克，同食可能会引起不适；
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