玉米排骨汤懒人版的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补虚、滋肝阴等功效；可与白菜、洋葱、红薯搭配；与杏仁、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、预防高血压、益肺宁心等功效；可与鸡蛋、魔芋、草莓搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、增加食欲等功效；可与绿豆芽、狗肉、西兰花搭配；与红枣、冬虫夏草、水萝卜相克，同食可能会引起不适；