| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1383千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 蒸肉饼热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡,相当于修建房屋251分钟消耗的热量330 | |||||
1、将猪肉洗净,剁碎,尽量剁碎一点,这样吃起来口感更好。
2、将冬菇,萝卜干剁碎和肉混在一起,搅拌均匀。
3、加适量的盐,酱油,花生油,还有鸡蛋,这也是必不可少的,将所有的材料混在一起,搅拌均匀即可。
4、将肉饼放入锅中,大火蒸10分钟就行了,很简单的,特别是不喜欢吃肉的朋友可以试试哦,即营养又好味。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、补虚等功效；可与紫菜、藕、木瓜搭配；与茶叶、荞麦、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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