紫薯开花馒头的热量和减肥功效

1、自发面粉加适量的酵母，揉成光滑面团

2、提前做好的紫薯泥，然后加面粉和适量的酵母，揉成光滑面团

3、将两种面团放置一边进行发酵，两种面团发至两倍大即可

4、将白面团和紫薯面团分别分成若干小挤子

5、取一份白面团擀成圆形，将紫薯面团揉圆包入其中，像包包子一样

6、像包包子一样，包好后收口朝下

7、包好后收口朝下，稍微揉圆整理下

8、用刀在上面横竖十字切两刀。切十字花刀的时候刀沾下干面再切使切口不粘。
不知道大家还有没有更好的方法使切口不粘。

9、盖湿布醒发20分钟

10、凉水入锅，铺屉布摆好，摆时稍微留些空隙，上锅蒸15分钟（根据大小而定）

11、蒸过程中，水开后转中小火15分钟，关火虚蒸3分钟。过早打开锅盖，馒头遇到冷空气会收缩，容易形成塌陷。

12、美貌的馒头出锅啦！颜色好漂亮！

13、一定要注重早餐营养，尤其有宝宝的家庭，我家小伙儿，奶酪涂抹在紫薯馒头上吃，还挺会吃嘛