| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 烧椒皮蛋热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于爵士乐健身操15分钟消耗的热量360 | |||||
1、皮蛋切好备用
2、这个很辣哦，洗好擦干。
3、少油，辣椒入锅
4、烧至起皮上色。
5、辣椒去头切段，把所以小料一次放入拌开。
6、装入皮蛋盘中即可
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、杀虫、促消化等功效；可与卷心菜、明虾、豆腐搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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