| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 1028克 | 萝卜黄瓜猕猴桃汁热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡,相当于掸灰尘126分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材洗净，萝卜、猕猴桃去皮；
2、食材切成可以入原汁机的条状，顺序放入即可。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与土豆、木耳菜、苹果搭配；与小白菜、橙子、樱桃相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、安神益智、帮助消化等功效；可与生姜、蜂蜜、蛋黄搭配；与梭子蟹 、动物内脏、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、防癌、抗癌等功效；可与腐竹、羊肉、鹅肉搭配；与黑木耳、虫草、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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