| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 炸香椿鱼热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于瘦身操2分钟消耗的热量354 | |||||
1、香椿洗净控干水份。
2、面粉加适量水，泡打粉，盐，味精调成面糊，将香椿蘸满面糊。
3、花生油六成热时将裹好面糊的香椿炸至金黄。
4、香酥的香椿鱼大功告成。
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、美容、杀虫等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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