| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 726克 | 电饭煲排骨饭热量/卡路里1543千卡 | |||
 热量1543千卡,相当于排舞343分钟消耗的热量270 | |||||
1、排骨
2、腊肠洗好切好，买的是别人自己家做的哦
3、毛豆，买的是别人手剥好了的
4、排骨过水
5、放酱油泡一下
6、全部倒入电饭煲里
7、排骨饭成功
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、健脾养胃、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、滋阴等功效；可与蘑菇、萝卜、洋葱搭配；与鲫鱼、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
