| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 拌香椿热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于街舞5分钟消耗的热量470 | |||||
1、香椿洗净开水中烫一下放凉水中凉一下，捞出沥干水分，切成细末。
2、加入盐，蒜末，韭菜末，生抽，醋，香油调拌既可。
3、拌好的。
4、和米饭就着吃。
5、最后放了点炒好的豆豉，混着吃好吃，这样比炒着吃好吃很多啊。
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有利尿解毒、止崩、清热解毒等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、菜花、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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