| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 红豆冰乐布丁热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡,相当于吹号角278分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶、冰块、优格乳依次放入沙冰机指出冰沙；
2、将红豆放入制做好的冰沙中搭配搅拌
3、杯底放入买的布丁少许，最好是透明杯。最后加入冰沙，色泽鲜艳，口感爽口。为夏季首选养生冰乐系列
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、预防结石、催乳等功效；可与鲤鱼、粳米、薏米搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治虫咬、降低心率等功效；
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