| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 葱油花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于堆木头59分钟消耗的热量300 | |||||
1、先将花蛤清洗干净
2、锅里加水放入花蛤，让其全部开口
3、捞起煮开口的花蛤装盘，淋上每味鲜，在撒上葱姜蒜末，锅里油烧冒烟，在浇在葱花上就好了!
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、利小便、滋阴明目等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与扁豆、无花果、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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