Marble Muffins的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与生菜、黄豆、丝瓜搭配；与兔肉、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与金针菇、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、润肠等功效；