| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 夜开花 | 克 | 38千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 夜开花羹热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于铲东西6分钟消耗的热量360 | |||||
1、夜开花拋丝，鲜肉一小块切末
2、锅里倒一点油，油热放肉末炒几下放夜开花丝随便炒两下放点盐倒上适量的水
3、等水来了直接到入定粉（定粉提前弄个小碗用水混开）
4、放上鸡精或味精烧开就好
夜开花的热量14千卡（每100克）；具有解毒、消热解毒、清热利水等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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