青椒炒腰花的热量和减肥功效

1、腰子买的时候，就让人去臊，切成腰花。回来后放盐水泡

2、将腰花过水，去血水和脏物后洗净备用。将青椒切片备用。

3、锅内放入油，热后放入葱姜蒜爆炒放入腰花，翻炒一下放入料酒，接着酱油，上色后放入青椒，翻炒片刻。

4、出炉装盘。