| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 糯米肉圆热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于侧泳190分钟消耗的热量480 | |||||
1、葱姜蒜末，鱼露，生抽，淀粉同肉末一起搅拌均匀
2、泡好的糯米裹上肉圆
3、蒸十五分钟就可以开动了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、润肌肤等功效；可与萝卜、白菜、紫菜搭配；与香菜、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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