| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 家常炒蒜苗热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于拳击178分钟消耗的热量360 | |||||
1、把蒜苗洗净，五花肉解冻备用。
2、蒜苗斜着切段，五花肉切片。
3、锅里放油。
4、放入姜、肉片炒出油来，加酱油。
5、然后放入蒜苗翻炒片刻，加盐、味精调味。
6、蒜苗炒好了。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润燥、补钙等功效；可与小白菜、西瓜、香芋搭配；与鸭梨、乌梅、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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