| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 苹果狗杞汤热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡,相当于壁球20分钟消耗的热量720 | |||||
1、苹果切成小片
2、锅里放水冰糖煮15分钟即可
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与香蕉、黄鱼、咸菜搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、补中益气等功效；可与银耳、香蕉、高粱搭配；
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