| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 虾米炒韭菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于踩水15分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅里下油，油热虾米下过炒变色，下韭菜稍炒后，放盐炒均有出锅。完成
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、补肾温阳、散瘀等功效；可与鸡蛋、海虾、北极虾搭配；与蒜薹、牛里脊、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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