板栗烧肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、润燥等功效；可与茄子、蘑菇、萝卜搭配；与田螺、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治便秘、明目、抗衰老等功效；可与白菜、薏米、红枣搭配；与牛肉、牛肉酱、羊骨相克，同食可能会引起不适；