| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 蜜汁排骨热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡,相当于摩托艇运动750分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备这东东，超市都有得卖的！
2、倒出来。
3、加入温开水，调匀
4、将排骨放进去腌制。
5、把排骨翻出来，汁不要倒，留起来备用。
6、放入锅中，翻炒至金黄！
7、把汁倒入锅中中火焖至收汁。注意不用全部倒进去，倒入少量立刻。
8、搞定！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、润肠胃等功效；可与洋葱、红薯、海带搭配；与鹌鹑、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、高脂血症等功效；
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