| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 炸河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于爵士舞58分钟消耗的热量288 | |||||
1、把河虾洗干净
2、把鸡蛋打里放入调料盐，味精，十三香，一大勺淀粉，搅拌均匀
3、把油倒入锅中差不多把拌好的河虾倒进，油放的少可以一半一半炸
4、出锅
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、抗早衰、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、辣椒、燕麦搭配；与西瓜、水芹菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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