| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 鸡丝拌菜热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于电工12分钟消耗的热量180 | |||||
1、把洋葱，鸡丝豆腐，切成丝
2、加入适量的糖，醋，捞汁，鸡精，香油，辣椒油
3、拌匀后，一盘开胃的拌菜做成了。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促进消化、杀菌等功效；可与鸡蛋、牛肉、松子搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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