| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 南洋雪花糕热量/卡路里2492千卡 | |||
 热量2492千卡,相当于吹小号997分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料吧
2、椰蓉，最后用
3、用冷水浸泡吉利丁片，等到变软捞起来，沥干备用
4、沥干的吉利丁片。。。
5、会不会有点不知道像什么呢？
6、把淡奶油，椰浆，牛奶，全部倒入容器
7、同步骤6?
8、再倒入细砂糖。小火加热搅拌
9、等待细砂糖融中····
10、糖融化了，加入沥干的吉利丁片。让它融化吧
11、准备盘子~~
12、把液体倒入盘子，放凉。再放进冰箱急冻到凝固就可以拿出来了啦
13、小插曲中。。。我也在等待中o(╯□╰)o，不知道要冻多久，15分钟再打开冰箱看看吧
14、ok...切成一小块，撒上椰蓉。开吃啦
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、润颜、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、养颜等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与红枣、红糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、止咳、解盐卤毒等功效；
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