| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于爵士乐健身操43分钟消耗的热量360 | |||||
1、雪梨一个洗干净
2、锅添水烧开
3、水烧开后放入雪梨，枸杞，冰糖，罗汉果
4、烧开后，转小火熬半小时就可以享用了。
5、大功告成，喝着很润肺！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解疮毒、润肺等功效；可与芝麻、姜汁、无花果搭配；与大闸蟹、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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