| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 醬腌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于冰上掷石游戏15分钟消耗的热量240 | |||||
1、白萝卜去皮切片，不要太厚哦。切好后放进保鲜盒，加盐，盖盖子，晃均匀 ，静置半小时。半小时后，发现产生了好多水，倒掉水，放酱油，大约萝卜高度一半就好，拌均匀，现在吃也可以，或者冰到冰箱里明早吃也可以。夏天吃，也是一道不错的凉菜哦。最后加酱油，大家也可以加点辣椒，蒜，或者自己喜欢的其他调料，不过不要加太多哦，个人觉得单酱油已经很好吃了
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、利尿、润肺祛痰等功效；可与紫菜、北豆腐、鹅肉搭配；与黄瓜、猪腰、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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