自制电饭锅蛋糕的热量和减肥功效

1、蛋白与蛋黄分离 可以鸡蛋打个小洞，一点点倒出蛋白，慢慢的哦

2、开始打发蛋白~（最好有打蛋器哦，没有的话就用筷子，不过是很辛苦的，超级练手臂！！！如果有电动打蛋器，那是极好的

3、加油的打，手臂酸了也要坚持，不能停哦，不然会还原，白辛苦的~打到有出现粘稠（像奶油质地的时候）再加一次糖，糖的分量自己控制，大概每次一般餐具汤勺半汤勺就好了，然后继续打打打打

4、打到这个样子就好了（怎么判断好了没类~只要把盆子倒过来，蛋白不会动，不会沿着盆子流下来，牢固的那就是好了

5、接下来就是打蛋黄，蛋黄里面加点糖，先打一下，打散了之后放入牛奶，低筋面粉，再轻轻的打匀，轻轻的哦，不然粉会乱飞

6、蛋黄和面粉的量要注意，如果你的糊是稀稀的，那就再加点粉，要稠稠才好（我用的是土鸡蛋，个头小，所以每次按照写的比例都是够了的）

7、接下来就是蛋白和蛋黄糊混合了，这个步骤决定你的蛋糕能不能成功喽！混合过程按照两步走，先取蛋白三分之一放入蛋黄糊里面，然后混合，记得不要打圈，要像炒饭一样进行混合，均匀了之后，再把糊导入剩余的蛋白中，继续混合，一定不能打圈哦（有专门混合的刮刀，我用的是电饭煲的盛饭勺子，很好用

8、混合好喽，最后步骤当然是上锅啦

9、等灯灯灯~成品呦