食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
可可粉 | 克 | 28千卡 | 349千卡 | ||
低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
蛋黄 | 克 | 144千卡 | 144千卡 | ||
蛋白 | 克 | 216千卡 | 144千卡 | ||
玉米淀粉 | 克 | 55千卡 | 346千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
总量 | 420克 | 淋面可可草莓卷热量/卡路里944千卡 | |||
热量944千卡,相当于乘双连雪橇135分钟消耗的热量420 |
1、首先制作蛋糕体:可可粉和热水混合搅拌均匀,加入玉米油拌匀
2、低粉和玉米淀粉混合,过筛加入到一起拌匀
3、拌好的面糊这时比较粘稠
4、加入蛋黄搅拌均匀
5、翻拌好的面糊色泽变淡,不会像之前一样粘稠
6、在蛋白里加入数滴柠檬汁,启动电动打蛋器低速搅拌,分三次加入细砂糖打至湿性发泡(提起打蛋器呈现弯曲垂下的尖角)
7、取1/2蛋白糊入蛋黄糊内,以上下翻拌的手法将其与蛋黄糊拌匀
8、再倒入装有2/3蛋白糊的容器内,再次以上下翻拌的手法快速均匀用力地拌混合,拌好的蛋糕糊顺滑有光泽,无干粉颗粒,无过多气泡
9、将蛋糕糊倒入铺有油纸的烤盘中,用刮板抹平表面,轻轻震一下去气泡,表面一定要抹均匀,高低不平烘烤出来的蛋糕厚薄不一致
10、烤箱预热,入炉烘烤20分钟,出炉倒扣,撕下油纸晾凉,晾凉后将蛋糕再次倒扣在一张油纸上,用小刀把表皮轻轻揭干净
11、可可粉和温水混合调匀,完全冷却后加入到事先冷藏过的淡奶油里,加入细砂糖,用电动打蛋器打发
12、在蛋糕上抹上一层可可奶油,新鲜草莓洗净后去掉叶,整齐码在奶油上
13、用擀面杖辅助轻轻把蛋糕卷起(图中的蛋糕卷是用之前做过的图片来代替,因为这次没有拍卷起的图哈)入冷藏定型
14、取一小锅水加热,将另一小碗放入巧克力块,隔水融化
15、融化后的巧克力淋抹在定型的蛋糕卷上,撒上开心果碎,ok
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补水、护视力、养血发胎等功效;可与桂圆肉、羊排、荠菜搭配;与桔子、红薯、豆浆相克,同食可能会引起不适;
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有防细菌感染、解热烦、治喉痛等功效;可与丝瓜、生菜、紫菜搭配;与甲鱼 、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治便秘、和胃、补中和血等功效;
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