| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于上网727分钟消耗的热量90 | |||||
1、在碗中放入面粉，白糖，鸡蛋，我个人口味偏甜，白糖放的有点多！
2、搅拌均匀！
3、加水搅拌，不要太稀，面粉颗粒最好按散！
4、锅中放少量油，转动锅，让鸡蛋饼煎匀，薄些好吃点！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、解热烦等功效；可与明虾、桂圆肉、干辣椒搭配；与红薯、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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