竹笋金枪鱼的热量和减肥功效

1、竹笋切块洗掉白色沉淀物，金枪鱼罐头沥掉多余的油。

2、把切好的竹笋倒入锅内，加小半杯水和所有的调料用小火把竹笋煮入味。

3、竹笋煮入味后加入沥掉油的金枪鱼再煮1、2分钟后关火盛盘。