| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄炒蛋热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于坐车54分钟消耗的热量60 | |||||
1、先将蛋炒熟，盛起待用，再将番茄炒熟，放入原先炒熟鸡蛋。然后上碟。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、健胃消食、防癌等功效；可与茭白、豆腐、鲫鱼搭配；与虾、咸鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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