| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 葱香纽扣土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于拳击19分钟消耗的热量720 | |||||
1、土豆去皮洗净
2、把土豆切成，
3、放到蒸帘里蒸熟
4、把蒸熟的土豆拿出来加少许盐
5、压成土豆泥
6、加入适量的玉米淀粉和葱花
7、揉成面团，盖上厨房布，松弛一会
8、把松弛好的面团拿出来，擀成薄饼
9、用模具压成圆形
10、用筷子扎出纽扣一样的小孔
11、锅里加适量的油小火烧热
12、等油热到七成的时候，放入土豆饼
13、炸至表面金黄即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、美容护肤等功效；可与豆角、豇豆、牛肉搭配；与西红柿、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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