芹菜猪肉水饺的热量/卡路里_芹菜猪肉水饺的做法

1、猪肉馅加葱姜蒜末黑胡椒粉，倒入呛好花椒粉的热油（调和油和麻油），加入酱油，芹菜焯烫切碎捏干水分放入，加香油，顺时针搅拌上劲儿花椒粉，撒盐和鸡精再次搅拌尝味儿，缺什么加点什么。包～

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补钙、滋阴等功效；可与鸡蛋、冬笋、圆茄子搭配；与黄豆、刀豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、镇静安神、利尿消肿等功效；可与百合、基围虾、菜花搭配；与虾米、牡蛎、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、养阴补虚、除热等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、帮助消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

芹菜猪肉水饺的热量和减肥功效