| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 82千卡 | 326千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 607克 | 椰丝黄油曲奇热量/卡路里2332千卡 | |||
 热量2332千卡,相当于摘水果777分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油室温软化，加入糖粉用刮刀搅拌。
2、用打蛋器低速打散，呈羽毛状
3、加入鸡蛋液，再继续用打蛋器高速搅打，然后再加奶粉和少许牛奶，搅拌后再高速搅打。
4、面粉和泡打粉过晒加入，用刮刀搅拌均匀。
5、最后撒入椰丝，再搅拌均匀。椰丝味道好香啊，喜欢可以多撒点。
6、面粉糊装入硅胶裱花袋，这个袋子很好用哦，不像塑料的一下就破了。
7、挤花。烤箱170度预热5分钟。
8、上下火170度，16分钟，出炉了，边缘颜色有点深了，15分钟即可。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、除口臭、保肝解毒等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与番茄酱、醋、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
