| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 山药鸡翅汤 电饭煲懒人热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡,相当于擦地280分钟消耗的热量228 | |||||
1、水滚后把洗好，切好的材料统统放进电饭煲里去。煲啊煲，等到筷子能戳进山药里面就熟了，最后放盐\^O^/（剩下的汤可以拿来做土豆焖饭）ok ok 开动 开动。
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肺虚咳喘、清热、聪耳明目等功效；可与韭菜籽、玉米面、红枣搭配；与南瓜、油菜、荞麦米相克，同食可能会引起不适；
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