鸡腿咖喱饭的热量和减肥功效

1、鸡肉要提前腌制，我放了一小勺盐，生抽，老抽，南德粉，鸡精，还有一点香油。八角是除腥的，还有姜丝。

2、所需要的配料要准备好哦。

3、胡萝卜土豆切块。

4、锅内入油，热后放洋葱翻炒，再放鸡肉，鸡肉炒的紧致啦，就把土豆胡萝卜放锅里一起炒。

5、翻炒五分钟，就可以加水了，依旧是没过鸡肉，然后大火煮，感觉土豆要成泥，胡萝卜不再坚硬的时候就把咖喱放进去。

6、咖喱煮化了，这个过程就不需要放盐啊调料什么的了，最后把辣椒快放进去，搅拌搅拌，关火出锅。

7、这是吃货的盘子，哈哈。

8、愉快又欢乐？